Adem- en Ontspanningstherapie

De rol van spanning is ons leven
Periodes van spanning, ziektes en ongevallen of gewoon de druk van ons dagelijks leven kunnen sporen achter laten in het lichaam. Ons lichaam reageert op de wisselende situaties die zich voordoen. Zo kunnen we iets niet verteren, gaan gebukt onder zorgen, hebben hardnekkige problemen en houden van schrik de adem in.
 
De spieren en de adem reageren dus op spanning. Dit is normaal en zou geen probleem zijn als de spieren en de adem weer volledig zouden ontspannen als de spanningsvolle situatie voorbij is. Om diverse redenen gebeurt dit niet altijd. Restjes spanning die in het lichaam aanwezig blijven kunnen op den duur zo gewoon worden dat we ze niet eens meer opmerken. We vergeten als het ware hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en makkelijk en vrij te ademen. De spanning hoort erbij en heeft zijn signaalfunctie verloren. Toch beïnvloedt deze gewoon geworden maar eigenlijk onnodige spanning onze houding, beweging, adem en stemming. Dit kan tot een scala van klachten leiden.
 
Adem- en ontspanningstherapie werkt in op deze onnodige spanning en leert u opnieuw ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en makkelijk te ademen. In mijn praktijk maak ik veel gebruik van oefeningen en handgrepen uit de methode van Dixhoorn