De methode Van Dixhoorn

Adem- en ontspanningstherapie bevordert langs natuurlijke weg een diep ontspannen van het hele lichaam en een makkelijke, vrije adembeweging.
 
Bij een volledige adembeweging is het hele lichaam betrokken. Als men dit bewust wordt, brengt dit een duidelijke lichaams- en daarmee gevoelsgewaarwording met zich mee. De ademoefeningen zijn erop gericht deze bewustwording, en daarmee ontspanning, zo gemakkelijk mogelijk te maken.
 
Specifiek voor deze methode is dat zij gebruik maakt van de samenhang tussen de beweging van de wervelkolom en de adem. Deze samenhang is door Jan van Dixhoorn diepgaand onderzocht. Zijn methode kenmerkt zich door eenvoudige, makkelijk toepasbare oefeningen en handgrepen, die de beweeglijkheid van de wervelkolom gunstig beïnvloeden en het ademen vergemakkelijken. Lichaamshouding, lichaamsbewustzijn, adem en mentale spanning verbeteren hierdoor.
 
Door middel van deze oefeningen nemen spanning, adem- en stressklachten af, terwijl de stressbestendigheid merkbaar toeneemt.
 
Lees meer